jaki gryf

Zamierzam kupić gryf łamany. Mam obciążenia o średnicy 31 mm , a gryf miałby 28 mm. Czy nic by tam nie latało ? Hantle do tych obciążeń mam o średnicy 30 mm.

witam jakim gryfem robić wyciskanie sztangi zza głowy (na barki) mam lekko łamany i prosty 180 cm. proszę o pomoc

Mam pytanie. Chce kupić sztange ale nie wiem jaki gryf kupić łamany czy prosty 180 cm? Z góry dzięki!

chlopaki chce kupic gryf krotki i nie wiem czy lepszy jest prosty czy mocno lamany. jaki mam zakupic?

Który gryf się bardziej przyda? Mocno łamany czy lekko łamany ?

Jaki gryf kupić do bicepsow i francuskich mam prosty. Kupić lekko łamany czy mocno który się bardziej przyda?

mocno łamany czy lekko , czym się różnią sog za odp

[...] z minimalnym obciążeniem albo i samym gryfem, bo nie mam stojaków, tak aby dorzucić po prostu symbolicznie do zwykłych siadów dorzucę sztange na kark. 3) Martwy ciąg też jakimś małym obciążeniem, gdyż mam problemy z plecami Także w zasadzie tylko do tych 3 ćwiczeń potrzebuje gryf prosty, nie mam miejsca na stojaki do ławki także do wyciskania [...]

[...] mi gryf dł. 195 cm? Chciałbym, żeby częśc do nakładania ciężarów miała 2x 40 cm, powinno wystarczyc (pewnie się zastanawiacie dlaczego aż tyle, ale większośc ciężaru jaki posiadam to betonowe obciążenia). Mam też przygotowany materiał do zrobienia ławeczki, która będize miała rozstaw uchwytów na gryf 105 cm. I jak myślicie, lepiej jest [...]

Napiszcie jakim chywytem ćwiczy się jakie mięsnie (1,2,3,4,5,6,7,8) podczas: wyciskanie za głowy, wyciskanie na ławeczce poziomej i zwykłe podnoszenie gryfa w pozycji stojącej. Był bym bardzo wdzięczny za informacje.

Witam Szukam gryfu, dobrego gładkiego gryfu. Podkreślę, że otwory w krążkach jakie mam to 30mm. Ciekawą ofertą wydaje się gryf firmy MARBO tj:Gryf prosty 184cm EX ( wzmocniony ) MW-G184EX Jednak posiada jedną wadę, może nie tyle wadę co pewną rzecz która powoduje, że mam opory przed zakupem tego gryfu i jest to: zabezpieczenie antykorozyjne- ocynk [...]

Witam dlugosc gryfu to dla wiekszego obciazenia? Po co jest gryf krotki 152cm po co dluzszy 185?

Sluchajcie czytalem przedtem w szatni artykul na temat gryfow ale bylo to nie zbyt zrozumialem dla mnie wiec chcialby mtutaj zapytać. Powiedzcie mi jaki powinien być gryf: - chudy - gruby Ile powinien ważyć: - 8kg - 10kg - 12kg Słyszałem też że każdy gryf który waży 10kg nie jest w stanie utrzymać 100kg więc jak to jest czy może mi to ktoś [...]

[...] badziewia na allegro, później jeszcze Kelton lub Marbo. Czy któryś z tych gryfów jest w ogóle wart uwagi? Na nowy firmy eleiko raczej nie mam kasy, ale może używka jakaś wejdzie w grę. Czego najlepiej szukać waszym zdaniem i jakie macie opinie na temat gryfów Kelton i Marbo? Gryf najlepiej jakby był elastyczny czyli ciężarowy a nie do trójboju.

[...] do prawie poziomego.. - kanciasty: łamania bardziej przypominające trójkąty, a w środku nawet pionowe !! uchwyt jest pomiędzy neutralnym a pod kątem 45st. ciężko wytłumaczyć, ale jak ktoś widział to wieo co chodzi.. chciałbym takowy do domu, a nie wiem który wybrać - kanciasty czy ten "okrągły" ?! jakieś za i przeciw? nie znam się więc pytam..

Siemka mam pytanie czy jest jakiś wyróżniający się wytrzymałością gryf 180cm fi 30mm? Kupiłem ok 3 mce temu gryf i sporo talerzy niedawno robiłem martwy ciąg z obciążeniem 220kg i gryf po jednym takim treningu wygląda jak banan....... a mój rekord wynosi 255kg i nie mam pojęcia co teraz zrobić. Mogłem kupić gryf olimpijski i obciążenia [...]

Który z tych dwóch gryfów jest lebszy. Mam zamiar kypić jeden z nich i niewiem który lepszy mam nadzieje że mi doradzicie.Który bendzie lebszy do robienia bicepsa i innych parti. Wesołych Świąt Pozdrawiam Datal

Witam, potrzebuję porady jaki gryf i obciążenia olimpijskie* kupić do domu. Wiem, że nie ma uniwersalnych rozwiązań ale chciałbym nim robić: -martwy -siady -wyciskanie z ławeczki. -sumo i inne crossfitowe. Myślałem nad ~220 tylko jakiej firmy/model. Nie mam dużego doświadczenia i nie mam zamiaru bić rekordów;-]. Budżet na zestaw chciałbym, żeby [...]

Witam. Jakie polecacie zwykle gryfy proste 180 czy 213cm?? Mozna od razu podawac przyklady tych gryfow np. na allegro ;)

Witam Panowie Mam taką sprawę, ostatnio po zrobieniu szrugsów, rozkręciłem sztange i myślałem ze yebne. Odkształcił się z takiej formy | w taką ( .... Kosztował mnie jakies 60-70zł już nawet nie pamiętam, ale te najtańsze na allegro, to nie ma co się dziwić w sumie. teraz pytanie chłopaki; jaki gryf, żeby przy +100kg nie giął się jak paragraf? [...]